首先要定期的监测血压，确定有高血压然后找到血压升高的规律，要找一下高血压升高的原因，如果说是继发性高血压，比如说肾脏引起来的肾炎，肾病综合征，双肾动脉血管狭窄，还有原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤，皮质醇增多症。首要的就是要治疗原发疾病，同时平稳的控制血压，这个才是最为关键。如果说是原发性的高血压主要是因为动脉硬化导致的，在治疗方面的话，首先饮食生活方面就一定要注意，清淡饮食，低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量要严格的小于三克，同时不要暴饮暴食，再就是要注重锻炼身体，通过身体锻炼能够促进血液循环，增强血管弹性，有利于血压的稳定。要戒烟限酒，不要熬夜，养成良好的生活习惯，另外要服用降压药物，一般都是通过口服长效的降压药将血压控制平稳。