通常情况下，我们人体是很难从食物中去获取维生素D的，所以如果孩子缺乏维生素D，可以服用维生素D的滴剂，以及通过晒太阳的方式，来补充维生素D。一般情况下，在宝宝出生两周之后，医生就会建议口服适量的维生素D滴剂，而且需要持续性的补充。同时，应该带宝宝多去户外晒太阳，通过阳光直接照射皮肤，皮肤可以合成维生素D，然后也能补充维生素D。但是需要注意，给宝宝晒太阳的时候，要注意保护眼睛，避免阳光直晒，也不宜时间过长，平时，要给孩子多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少喝碳酸饮料。