操作方法

大拇指上的竖纹还是比较常见的，主要原因是由于平时不注意劳逸结合，休息不好引起的，比如熬夜，睡眠不足等。一般经过作息时间的调整就能恢复。

还有一些是由于体内缺乏一些微量元素导致的，比如维生素A，钙等。

也有可能是外伤导致的，任何细微的受损都也许留下痕迹。一般随着指甲的生长会慢慢的消失。

如果发现指甲盖处苍白，无血色的话，也考虑是由贫血引起。

如果是竖纹显示黑色的话，可能是身体里有慢性炎症，肝火太旺盛，或者是体内残存有毒素，需要排毒，要多吃补肝和补肾的食物。

建议平时劳逸结合，注意休息，不要熬夜，多吃点蔬菜水果，补充维生素。