脊柱变直一般包括颈椎和腰椎。颈椎变直，大部分都是由于不良的生活习惯所导致，一，一定要积极的端正身体姿势，不管坐立站立还是行走，最好都要像军人一样。二，适当的进行体育锻炼，游泳以及倒着行走都能够很好起到矫正脊柱变形的作用。三，要睡硬板床，不要长时间的躺在沙发上看电视或者睡觉。四，对于颈椎变直，可以使用圆柱型的枕头放在颈后部，但是也要避免头部过度悬空。腰椎的生理曲度变直可以睡觉的时候适当的垫一下腰部，能够让腰椎恢复到原来的正常的生理曲度。另外还要排除相关的疾病，比如有没有结核病、肿瘤病导致脊柱变形。如果确诊，首先需要积极的治疗原发性疾病。