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吃什么对皮肤好
重写幸福 2024-06-02 00:09:50
推荐回答
重写幸福 2024-06-03 12:10:24

吃玉米、薏米、小米、黑米、山药、南瓜、胶原蛋白含量比较高的炖汤、西红柿、猕猴桃、橘子、西瓜、苹果等,对皮肤保养都有好处。皮肤养护是多方面的,避免各种过度刺激,健康的生活方式对皮肤保养很关键,平时要多喝水。生活规律很重要,早睡早起、多运动有帮助。注意防晒,户外活动做好防护,避免过度刺激,需要注意保持正常的睡眠,舒缓压力,生活规律。不要喝酒,不要喝茶及咖啡,不要吃的过甜、过油腻的食物。皮肤的改善建立在良好的睡眠的基础上,如果精神焦虑,忧郁,睡眠不好,皮肤只会越来越差。

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