肌肉出现了酸痛，经常是由于长时间的运动和劳动，造成了肌肉纤维的代谢出现了障碍，产生的大量的肌酸不能够顺利的排除，从而引起了肌肉的酸胀和疼痛的症状。出现了肌肉的酸痛，首先要注意休息，避免再进行过多的运动和劳动。同时，可以应用一些缓解疼痛的药外喷，减轻局部炎症的反应，减轻酸胀的程度。同时要给予适当的制动避免过多的活动，在急性期过去以后，可以用一些活血化瘀的药物对症治疗，促进局部的血液循环，利于肌肉纤维的代谢，减轻酸胀的症状。（请在专业的医师指导下进行用药）