通常对降压有好处的水果，有苹果、梨、猕猴桃、橘子、西柚、香蕉、山楂等。水果中含有丰富的维生素、盐分和脂肪含量极低，香蕉之类的水果富含丰富的钾，所以对降压是有好处的。另外新鲜的蔬菜，像是芹菜、菠菜、油麦菜、西兰花、西红柿、黄瓜，对降压也是有好处的。高血压患者最关键的是低盐饮食，多吃一些富含钾和钙的食物，平时还要注意适当锻炼身体，控制好体重，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，还要注意戒烟戒酒，平时不熬夜，保证充足的睡眠。此外，要定期监测血压，定期去医院心内科复查各项指标。