抖音先正常后慢的拍摄方法如下：

1、打开iphone苹果手机“相机”。

2、点击屏幕左下方的“慢动作”。

3、点击红色圆圈拍慢动作视频，刚开始的时候是正常的速度，跟着就变成慢动作了。

4、拍摄视频时也可以点击左下角的小白点拍照，拍完后停止，退出相机即可。

5、现在我们打开抖音，点击屏幕最下面中间的加号。

6、点击“上传”，将拍好的慢动作视频传上去即可，当然也可以给视频配个音乐。