胃肠感冒由于呕吐，腹痛，腹泻症状比较严重，胃肠功能减弱，所以要选择一些比较清淡易消化的食物。比如稀饭，汤类，粥类。列举一些药膳供大家参考：姜茶乌梅饮是将生姜，乌梅，绿茶，放入保温杯中，沸水冲泡，盖严半小时后加入红糖趁热顿服；乌梅粥是将乌梅煎汁去渣入粳米粥，煮熟后加入冰糖，稍煮即可；每日两次温热食用；清热祛湿粥是将红小豆，白扁豆，薏苡仁，芡实， 茯苓同煮成粥，温热服用；加味绿豆粥是将绿豆，薏苡仁，杏仁，粳米浸泡后同煮成粥，温热服之。同时要补充电解质，补盐液。