女性阴虚，多吃具有生津滋阴的水果和食品，如西瓜、雪梨、猕猴桃、火龙果、桑椹子、黑芝麻、核桃、黑木耳、山药、百合、银耳、梨、枸杞子等。这些食品都具有滋阴清热的作用。女性出现阴虚，一般多表现为五心烦热、自汗或者盗汗、口干、颧红、腰膝酸软、月经不调，尤其多见于经常熬夜，吃辛辣食品较多的人群。更年期的妇女，由于植物神经功能不稳定，内分泌失调，表现出肾阴虚的临床症状。也可以在医生的指导下，应用中药进行调理，常用药物有六味地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸等。阴虚的女性，日常生活中应避免进食辛辣、油腻食品。不要熬夜，保持心情舒畅。