经常过敏起疙瘩，首先应该积极地寻找过敏原并且尽量避免接触可疑的过敏原。在生活中比较常见的过敏原有：食物类，如动物性蛋白（包括鱼类，肉类，蛋类等）和植物蛋白以及一些食品添加剂等；吸入物及皮肤接触物类，如尘螨、花粉、动物的皮屑等；还有药物类以及冷热刺激、紫外线等物理因素。其次要做好皮肤的清洁护理，尽量穿着一些较为宽松柔软的衣物，不要用手搔抓或者热水烫洗皮损。清淡饮食，适量的进行体育运动。同时还应遵医嘱配合医生进行治疗。