首先月经期间出现身体不适的情况属于正常现象。比如说轻微的腹痛，乏力，食欲下降，乳房胀痛等。一般不需要特殊处理，是因为月经期间会有前列腺素释放，会引起些许的不适，所以不用太过担心。但是如果症状明显，比如腹痛剧烈等严重影响生活、工作。考虑是前列腺素分泌过多，建议积极治疗，比如适当休息，服用布洛芬、酮洛芬等止疼药。必要时去医院就诊，除外子宫腺肌症等疾病。一般缓解的方法有，可以通过局部的热敷进行缓解。还可以通过热按摩的方法来进行缓解。痛经对人的身体伤害是比较大的，如果长时间的月经不规律，可能会影响以后的生育。