首先要养成良好的饮食习惯，注意饮食，避免吃过度刺激性的食物。同时注意腹部的保暖，加强锻炼身体，保持心情愉快。1.首先要养成良好的饮食习惯。患者宜少食多餐，饮食规律，细嚼慢咽，避免过饥过饱。如果一次进食过多，会引起腹胀或者腹泻，加重肠胃负担。2.饮食清淡、易消化。多喝类似小米粥的粥类或者米糊、面汤、稀饭、鸡蛋羹等易于消化的食物，保护胃黏膜，养护肠胃。3.多吃营养丰富的食物。多吃蔬菜水果，各种谷类以及蛋白质丰富的食物，有助于脾胃消化。4.少吃过度刺激性食物。患者饮食应该清淡，容易消化，避免吃具有刺激性的食物，比如辛辣刺激性的食物，不宜消化的食物，咖啡，浓茶，烈酒等。5.注意腹部的保暖。腹部受凉容易刺激胃肠道，引起腹泻，所以胃肠炎患者应注意保暖，避免受凉。6.加强锻炼身体。患者应加强锻炼身体，能够促进机体代谢，提高人体的抵抗力和免疫力，有助于疾病的恢复。7.保持心情愉快，避免精神紧张、心情抑郁或者过度疲劳。