要先把沾有姨妈血的衣物放入冷水中浸泡半个小时，千万不能用热水洗，因为一旦用热水洗，热水就会与姨妈血当中的纤维蛋白起反应，就不容易洗掉了。泡好之后，可以用硫磺皂或者专用的内衣皂揉搓洗净就可以了。姨妈血，就是月经血。