绝经后女性可以通过多方面调节来延缓衰老。进入绝经期后，女性体内的激素水平会改变，特别是雌激素水平会降低，雌激素水平的降低会直接导致女性出现衰老等症状。有了衰老的现象，女性首先要从心理上接受绝经是女性必经的阶段，属于人体正常的生理现象。其次，在饮食方面，可以多进食豆类食物，例如大豆、黑豆等，因为这些食物中含有一定的植物雌激素，对于女性延缓衰老有一定功效。还有，要保持心情舒畅，适量的进行运动锻炼，对于延缓衰老也有益处。