吃什么水果对颈椎都没有特别好的疗效，如果颈椎不好的病人，尽量从生活习惯上来改变，比如避免低头玩手机或者长时间低头伏案工作，或者是颈椎长时间屈曲的一个状态，可以适当的佩戴颈托或者工作一段时间之后，适当的起来活动，做一做颈椎操，同时在睡觉的时候避免睡比较高的枕头，可以睡平整的枕头，枕头的高度取决于自己的拳头的高度，都是预防颈椎病的方式。如果出现颈椎病史，需要佩戴颈托，如果症状较轻，可以适当的采用保守治疗的方式，如果保守治疗无效或者原有症状加重时可以采用手术治疗的方式。