肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所以这种情况需要辩证分析，吃药物效果才是最好的。如果是肾阴虚，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，另外饮食上可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁等养阴的食材。如果是肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以用陈皮、鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。饮食上可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，还可以进行艾灸治疗。