两腮长痘痘有四个原因：一、内分泌失调。当人体的雄性激素分泌过多时，就会引起皮肤皮脂腺的过度活跃，导致毛囊口堵塞而产生痘痘。针对内分泌失调导致的面部长痘，首先是要调整自己的作息时间，保证充足的睡眠和睡眠质量，不要熬夜。保证健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。二、与精神紧张、压力过大有关。三、与毛囊孔堵塞有关。皮肤的新陈代谢一般28天为一个周期，如果没有及时清洁，就会堵塞毛囊口，久而久之，形成痘痘。四、螨虫、真菌加重痘痘。毛巾、枕巾要勤换洗，必要的时候予以暴晒和开水的烫洗。