膝盖长了骨刺往往意味着膝关节已经开始老化，出现了骨性关节炎的情况，对于它的治疗：首先，要注意保暖，因为寒冷是诱发关节软骨损伤，引起膝关节症状非常重要的原因。其次，要减轻负重，减少膝关节软骨的负担，同时要进行恰当的功能锻炼，主要是大腿前方肌肉力量的训练，可以采取靠墙静蹲、直腿抬高等锻炼方式来增强肌力，维持关节的稳定性。在药物治疗方面可以使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如双氯芬酸钠、布洛芬、洛索洛芬钠等，还可以配合选用软骨保护剂，比如氨基葡萄糖片或者关节腔内注射玻璃酸钠等，同时还可以辨证选用活血通络、散寒除湿、补肾健骨的中药治疗，还可以配合热疗、磁疗、蜡疗等理疗以及针灸、推拿等治疗方式，经过长期正规的保守治疗如果效果还是不好，需要考虑手术治疗。对于退变不是很严重的膝关节，可以采取关节镜下清理、膝关节周围截骨术来进行治疗。如果膝关节退变非常严重，骨刺大量增生，关节软骨消失，只能接受人工膝关节置换术来获得无痛、稳定的膝关节。