这个问题的答案并不是那么简单，因为一个汉堡和几碗米饭之间的相对大小取决于许多因素，例如汉堡的大小、配料、米饭的分量、口感和热量等等。因此，我们需要对这个问题进行更具体的分析。

首先，让我们看看一个普通的汉堡和一碗米饭的热量含量。一个普通的汉堡包含大约250-350卡路里的热量，而一碗普通的白米饭大约含有200-250卡路里的热量。这意味着，从热量的角度来看，一个汉堡相当于一碗米饭加上一些额外的卡路里。

然而，我们还需要考虑到汉堡和米饭的营养价值和饱腹感。虽然汉堡可能含有更多的热量，但它们通常也含有更多的脂肪、钠和糖分，而这些成分可能会对我们的健康产生负面影响。相比之下，米饭含有更多的碳水化合物和纤维素，这些成分可以提供更长时间的饱腹感和更稳定的能量。

因此，我们可以得出结论，一个汉堡并不能简单地等同于几碗米饭。如果您想要进行更具体的比较，您需要考虑到汉堡的具体成分和米饭的分量，以及您自己的饮食需求和偏好。最好的办法是在饮食方面保持多样化，同时尽量选择健康的食材和合理的分量。