想要预防扁桃体炎，这就要求大家在日常生活当中要做到积极锻炼身体，增强体质，同时要形成一个良好的生活习惯，起居饮食要有规律，平时注意劳逸结合，不要过度劳累。另外还应该要注意晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力，平时多喝水，喝水能够补充水分，促进身体新陈代谢，排出体内的毒素。另外，如果平时有一些不良嗜好的人群，如有抽烟、喝酒的患者，要尽量的戒烟、戒酒，注意饮食要膳食均衡，饮食多样化，营养全面，尤其是婴幼儿本身抵抗力也是比较差的，这个时候可以多带孩子进行户外晒晒太阳，能够促进钙吸收，提高自身抵抗力，注意保暖，避免受风着凉，保持口腔清洁卫生，饭后要用清水进行漱口，每天刷牙两次。