吃补气养血的药物补气血最快最好，用量上需要在医生的指导下服用，还可以在饮食上多吃一些红枣或者是有滋补性的汤。出现了气血不足的情况，可能是在饮食上营养不良或者是身体虚弱而引起的，可能是出现了贫血它的现象所导致的。会引起面部暗黄和四肢乏力、没有食欲和腰肌酸软、心慌心悸和头疼头晕的症状发生。平时在饮食上要少吃一些辛辣刺激性的食物。