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肾阳虚可以通过以下方法进行调理:一、适当的运动,如跳绳、慢跑、太极拳等有氧运动。二、多吃一些有壮阳作用的食物,如羊肉、鸡肉等。根据春夏养阳的原则,夏日三伏,每伏可食用附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。三、药物调理,可选用壮阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草等,成方可以选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸等。四、生活中,要避免过度劳累和久坐,以及性生活频繁过度等情况。