许多人都知道，久坐会压迫会*部，使前*腺充血，引发前*腺炎，缓解的方法就是“站起来散散步”，而专家说：其实，给前*腺减压，卧床比散步的效果更好。

统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前*腺炎的高发人群。“我曾做过一个调查，在某大型公司的一个有着200位男司机，前*腺炎患者居然有七八十人之多，原因就是长时间的坐姿。”专家说。

所以，久坐的人，一定要经常“改变体位”。有些人觉得‘改变体位’就是站起来散散步，事实上，专家们认为，久坐的人最好找张床或沙发，躺上一会儿，对缓解前*腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用*门肌肉的收缩，改善前*腺炎的血液循环，给前*腺“减压”。

“最近几年，前*腺炎仿佛突然成了一种‘流行病’，在街头或者一些报纸夹页中，经常可以看到各种各样的小广告，把前*腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重。”专家说，“其实，前*腺炎固然是一种疾病，但第一不致命，第二不致残。所以，得了前*腺炎，千万不要到一些不正规的小医院就诊，应该去正规的医院治疗。”