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拉伸肌肉的作用
痴缠旧梦 2024-11-26 20:49:39
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痴缠旧梦 2024-11-27 09:51:53

拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态,锻炼肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉弹性,便于运动时储备更多的弹性势能。

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