一吃完饭就困与脾胃虚弱有关，部分人是脑供血不足导致。食物在进入胃内之后需要脾胃共同合作，才能够帮助食物的消化和吸收。部分人本身存在有脾胃虚弱，这些人的消化功能会比较差，在吃完饭之后脾胃的工作会比较繁重，尤其是吃了难以消化的食物时，就会由于脾胃的负担加重而出现困的感觉。吃完饭后肠胃系统就会开始运作，通过蠕动、研磨、搅拌将食物排空，同时吸收其中的营养。这个过程中需要大量的血液支持，所以身体上大部分血液会集中在肠胃系统中，脑组织会相应的出现血液缺乏。在缺氧、缺血的状态下，人体就会出现犯困的表现。吃饭时经常出现犯困的人应注意每次吃七分饱为主，可以减少肠胃负担，避免饭后犯困的症状。