脚底板发麻可能是腰椎间盘突出症的问题压迫神经了或者是其他的情况，可以考虑去医院检查一下。如果考虑是腰椎间盘突出症的问题，可以做一个腰椎的核磁共振检查有利于判断，还有平时要注意局部多泡热水有利于改善微循环。出现足底发麻还考虑可能是与循环不好有关，就先查一下血压、血糖、血常规检查看看有没有贫血、糖尿病以及高血压的情况。如果是检查没有问题的话，考虑可能是存在足底筋膜炎，还有可能是因为平时长时间久站和行走以及受凉刺激劳累引起的，平时可以多用热水浸泡，另外可以加强活动锻炼，但是一定要避免长时间的久站和行走，也可以进行按摩热敷处理，有助于改善恢复。