出现了感冒的现象，多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，比如吃一些番茄，含有的维生素C含量是特别丰富的，对于增强抵抗力，促进感冒的痊愈，具有很多的好处，再来吃一些白菜和萝卜，也可以煮一些白菜心萝卜水，对于治疗感冒效果也是比较好的。如果出现了受凉引发的感冒，吃一些生姜熬的红糖水，对于感冒的康复也是比较有利的，也可以吃一些菜椒，含有的维生素和纤维素也是比较丰富的。此外，如果感冒的症状比较严重，还是应该积极地采用一些感冒药来帮助缓解，以上的方法仅供参考。