人体大脑里有个物质叫松果体，它是松果体所产生分泌的一种激素，这种激素可以帮助调理睡眠、抗衰老，同时还可以提高正常人的免疫作用，适量正常分泌这种激素，对人体是有好处的。 但是褪黑素也有严重的副作用，当这种激素过度分泌，可能会影响到下丘脑、垂体和腺体靶向的分泌系统，这种激素会直接刺激垂体，使体内出现内分泌的紊乱而释放大量的内分泌激素，可能会产生体温过低、不孕不育，甚至会抑制性发育，如果破坏这种松果体，也可能会出现性早熟，如果长期使用又会出现依赖。所以褪黑素适量对人体有好处，但是如果过度，对人体也有一定危害性。