芹菜，菠菜，木耳，海带高血压患者在平常生活饮食上一定要注意清淡，可以多吃芹菜，木耳，菠菜，海带，洋葱，这些蔬菜都有辅助降压的功效，所以比较适合高血压患者食用。高血压患者平常还要注意营养均衡，少吃油炸食品，少吃肥肉，这样都有利于身体健康，高血压患者除了在饮食上注意调理以外，还要注意生活习惯的改变，一定要注意作息规律，平常要适当的运动，可以做舒缓的有氧运动，比如像骑自行车，做健身操，打太极拳等，还要保持情绪的稳定，平常避免焦虑，着急，这样都有利于身体健康，对于血压的控制也是比较有利的。