随着生活的压力越来越大，许多朋友们很容易患上的一种疾病那么就是肾脏的健康特别是男性朋友们，经常会出现肾阳虚等等，的症状会困扰着大家很容易会造成一些新功能上面的障碍，那么接下来我们要了解的是男士肾部保养。

肾在人体中的重要作用：

1、肾主藏精，主管发育与生殖，为先天之本。肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的功能。如果肾阴亏损，则出现阴虚火旺症状：五心烦热、潮热盗汗、遗精等；如果肾阳虚则出现腰膝冷痛、形寒肢冷、阳*早*等

症状。肾的阴阳虚损，会互相影响而造成阴阳两虚。

2、肾主水，肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用，如果肾的气化失常，关门开合不利，则出现水肿、小便不利等症状。

3、肾主骨、髓，肾主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依赖髓充养。肾精充足，则骨髓坚固。肾精虚少，骨骼脆弱无力。

4、肾开窍于耳及二阴。耳的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户，则尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为肾气不足所致。

肾部保养按摩手法：

1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。

2、以命门穴为中心，米字形开穴。

3、搓热双手，在腰部打太极。 （三遍）

4、点按八髎空。

5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。（三遍）

6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。

7、双手安抚腰部。

8、点按肾腧穴。

9、点按志室穴。

10、双手安抚腰部。

11、小鱼际揉搓尾骨两侧。

12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。（三遍）

13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。

14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。（三遍）

15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。（三遍）

16、双手安抚腰部

以上我们为男士肾部保养，做了介绍生活当中大家要积极的注意自己的肾脏健康不要长时间的工作劳累，这些都给自己的肾脏带来很大的伤害，积极地保护好自己的肾不健康。