男性可以做一些俯卧撑、游泳、深蹲、仰卧起坐等，能够有效的增加性功能的提高。如果性功能出现障碍，建议最好是前往正规的医院进行有效的治疗。因为出现障碍并不能够通过运动来提高性功能的能力，只是能够有效的改善症状。平时也要多注意保持局部的卫生，勤清洗勤换洗衣物，还要注意多喝水、勤排尿，能够有效的预防尿路感染。避免频繁的手淫，不要过多的性生活，不要长时间的久坐，不要熬夜。