外阴出现疼痛多数和外阴炎症有一定的关系，但具体有什么炎症，有没有白带增多，需要观察后根据具体的症状检查。如果白带增多需要检查白带常规，看一下到底有什么炎症，然后根据检查的结果阴道用药，如果只是单纯性的外阴炎症局部用一些抗炎的药膏就可以了。这段时间要养成良好的生活习惯，不能熬夜，保持外阴清洁干燥，不吃辛辣刺激性的食物，而且内裤需要穿纯棉宽松透气的，这样都可以得到一定的缓解，对于女性来说，外阴出现炎症和性生活有直接的关系，所以性生活前后可以考虑清洗，这样可以起到一个预防的作用。而且作息要规律，如果经常熬夜，生活没有规律，免疫力下降。也会影响病情的好转。