脚板心像抽筋一样疼痛常见原因有以下几种 。受凉劳累，劳损，拉伤，外伤等原因，也有可能是筋膜炎或者是肌肉痉挛。如果是受凉劳累劳损筋膜炎或肌肉痉挛的，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重而需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物。比如布洛芬，氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药等。大多数情况下，经过上述治疗后，疼痛周周均能出现好转 。如果没有好转，则需要及时前往医院进行检查。