腰扭伤主要就是吃活血化瘀的药物，避免瘀血水肿。如果疼痛严重，口服消炎、止痛药物。腰扭伤后一定要注意保证良好的休息，同时也要进行腰椎的CT检查，看是否有骨折或者椎间盘突出等异常情况。保守治疗的方法主要就是进行理疗、按摩等进行调理，配合一些药物共同治疗。严重情况下，选择进行手术治疗。平时注意不要长时间的弯腰，不要剧烈活动，会减少腰部扭伤的再发。