掉头发，我们临床上是以它的数量作为一个界定标准，一般每天掉50至100根以内是属于正常的脱发，如果是每天脱发超过100根以上的这种就属于病理性的脱发。这个时候我们需要到医院找医生面诊，做一些相关的检查来明确原因，然后再针对性的进行治疗。平常一定要注意做好个人的一些工作，第一个是早睡，不要熬夜。第二个是不要吃零食，饮料和冰冻东西，尽量的少吃辛辣刺激和煎炸烧烤的食物。第三个要多喝温水，均衡饮食，多补充水果蔬菜。第四个要多运动。第五个可以经常的做一些头皮的按摩，但是不要搔抓，也不要用太热的水去烫洗。不要随便的使用各种类型的一些洗头水或者是生发的药水，以免导致脱发继续加重，具体可以咨询一下当地的皮肤科医生。