腰肌劳损是腰部肌肉及其周围肌肉、筋膜等的慢性损伤炎症。一般临床表现主要是腰部酸痛、肿胀、部分患者有灼痛点，以上症状在疲劳时加剧、休息后好转、有时会随天气变化无常，严重者会出现腰部功能障碍。用药治疗时可以口服消炎止痛药或非甾体抗炎药，如：双氯芬酸二乙胺乳胶剂、腰痛宁等，也可以适当配合服用一些活血化瘀、松弛肌肉的药物。可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰部针灸，推拿，拔火罐等传统治疗。清淡饮食，少吃油腻生冷难消化的食物。注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当的腰骶部活动锻炼。