年轻人高血压患者的饮食方面还是要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，控制体重，要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是维生素比较高以及高纤维素的食物。在服用药物方面要结合症状，在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳的控制血压。年轻人血压高主要是和工作压力大、饮食不合理、作息不规律、长期接触电脑、空调等原因所造成的，要及时的进行纠正，有利于康复。