脾虚是一种中医术语，指患者脾气虚损后引起的一系列脾生理功能失调的病理现象和病症，多是由饮食失调、劳逸失度，或者久病体虚等等引起的。脾虚的宝宝经常表现为偏食、挑食、厌食，而且身体虚弱、乏力、面色泛黄，长期下去对宝宝的损害是很大的。所以在日常生活中一定要吃柔软易消化、易吞咽的食物。可以多吃点健脾化湿、润肠通便、益气养颜的蔬菜，同时也要多吃一些五谷杂粮，如可以吃小米粥、糯米粥、南瓜、莲子、山药、黑芝麻、莲藕、土豆、番薯等等，食用新鲜的蔬菜和水果，注意营养的搭配。