腰部受伤最多见的就是急性腰扭伤，常常是因为搬比较重的东西，举重、举杠铃，体育运动的时候扭腰，引起的急性的腰部腰肌损伤。这个时候腰肌就会发生痉挛，病人会感觉腰部很硬，无法活动。首先就要绝对卧床休息，避免一切形式的体育运动，避免所有的不良生活习惯和工作习惯，要睡硬床。可以使用消炎、去痛药物，包括塞来昔布、美洛昔康，使用盐酸乙哌立松片解痉治疗，局部可以热敷。另外，还要明确是否有伴随的脚部放射性疼痛，是否有脚部的麻木，这个具体要到医院进行X线和核磁共振的检查，要排除腰椎间盘急性突出的情况。