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生命在于运动只有运动才可以使身体健康,身体强壮才可以提高性能力,每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样,在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧起坐、俯卧撑、打打篮球,踢踢足球这些运动对提高性能力都是有帮助的,不要纠结于哪一种运动方式关键要适合自己。还需要注意运动要适度,如果过度不仅不能提高性能力还会损伤到身体健康和性能力,更需要在运动后进行清洗,清洗时要按摩龟头冠状沟这样也可以提高性能力。