性激素比较低的情况下，会影响到月经，导致月经不规律，还有就是月经量偏少的问题。一般出现了内分泌失调，主要是跟平时的日常生活会有一定的关系。比如平时的精神压力过大、睡眠不好、饮食不当等等会有一定的联系。所以平时要有良好的生活习惯，不要熬夜、不要喝酒、抽烟，不要吃重口味的食物或者是生冷寒凉的食物。平时要注意保持乐观的心态，适当的做一些运动，可以调节增强自身的免疫力。平时在月经期要注意保暖，不要同房，不要吃一些重口味的食物。如果经常性的出现月经不规律，那么就需要先到医院就诊检查。