睡眠质量不好对人体会产生很多的危害，比较常见的是神经功能的失调，比如头晕、头痛、记忆力减退、精神恍惚;还会诱发偏头痛，脑供血不足，脑中风等相关的疾病，所以患者一定要及时的改善睡眠情况。此外，还会引起内分泌功能失调，长期失眠的患者，患糖尿病的几率要远远大于睡眠良好的正常人群，也会影响碳水化合物的代谢。对消化功能也有影响失眠的患者会影响消化和吸收的功能，导致胃部疾病的发生。此外，长期失眠的患者还会导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，容易感冒并发其它的病变甚至发生恶变。此外，还会导致糖和脂肪的代谢紊乱，血压的异常和自主神经功能的紊乱。