患者发生了脖子僵硬，并且产生了疼痛疼痛。首先要减少低头，必要时可以带一个颈托来固定一下颈部，同时减少看电脑、玩手机的时间，并且应该注意颈椎部位的防寒保暖。当疼痛特别明显的时候，可以口服消炎镇痛类的药物，以及松弛局部肌肉的药物作为辅助的治疗，比如双氯芬酸钠，尼美舒利以及盐酸乙派立松片等。另外患者也可以配合着局部的热敷、烤电、针灸、拔罐、艾灸等理疗措施，有助于疼痛的明显缓解。对于采取上述治疗措施无效的，应该及时去医院就诊，然后再做进一步处理。