肾阴虚可以吃些滋阴降火的食物，或者饮食避免辛辣刺激的、太过寒凉的。因肾阴虚是由肾中阴水不足，虚热内扰所致。临床上可以见于手脚心发烫，心口的位置也比较发烫、口干咽燥、耳朵响、头晕、腰部及双膝关节酸软、大便干、小便黄等。因而出现肾阴虚可以吃些山药，马蹄之类，养肾阴。同时少吃辣椒，花椒辛辣之物，不能一看上火就吃太过寒凉的药物，以免损伤脾阳肾阳。