腰椎间盘突出是因为髓核突出压迫到神经，平日生活中应注意避免搬动过重的物体，避免长期弯腰工作，需要佩戴固定带等支具，防止腰部受寒劳累。如果出现腰痛、下肢麻木的情况，就更应避免弯腰，需要拾取物品时尽量直腰下蹲拾取。如果需要进行运动，应避免过久的运动，尽量选择轻缓的运动方式，例如游泳、太极拳等。治疗上主要以卧床休息为主，行腰背部肌肉功能锻炼，疼痛严重时可口服非甾体消炎镇痛药控制疼痛。严重的椎间盘突出，一般需要行手术治疗。