骨头疼痛的原因有很多，如果受到外伤，一定要到医院去进行相应的检查，比如X光片、ct，甚至核磁共振，判定一下有没有骨折，根据骨折的具体情况进行相应的处理。如果骨折错位明显是需要进行手术治疗的，如果骨折错位不明显，稳定性骨折可以考虑进行保守治疗。如果没有受到外伤，也有可能是长时间一个姿势，导致的局部的肌肉痉挛，或者受凉，或者剧烈运动，导致的肌肉疲劳，因而也会感觉到骨头的疼痛，其实是肌肉的酸痛。这种情况首先要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉。局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，抬高患肢，避免过度下垂，可以口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，运动时逐渐的增加运动量，避免过于暴力。运动之前充分热身，如果疼痛不能减轻，需要完善和磁共振检查，排除骨骼的病变，也就是通常所说的肿瘤。