什么是“养生安心”健身法？得安心才可能谈养身，养身首先要安心。保健品当然有用，但不能解决安心的问题。当代人不可以企求别人来安定自己的心，如何修炼一颗安定的心无疑是每一个人人生的第一大 要务，而且非得自己亲身去实践。对于如何安心，老子提出了一整套思想和方法。老年人养生安心健身法是什么？一起和漂亮女人街看看吧。

人心怎样才会寂然不动呢？在是非、美丑、好坏、祸福、荣辱、成败、生死这些花花绿绿、大起大落的人生面前，人心能保持寂然不动吗？老子的回答是不能!永远不能!

老子认为，人的心中只有消除了是非、美丑、好坏、祸福、荣辱、成败、生死的对立观念之后人心才能安定。那么如何才能消除人心中对立的观念呢？这等同于佛学中的去掉执着。

老子说，如果一个人能够站在包罗一切的境界之上，道家称之为“大一”的境界，就能看见事物的全然，一个看见了全然的人就能明白是非、美丑、好坏、祸福等等“正复为奇，善复为恶”，永远处在无穷的交互演变之中，皆是任何事物必然包含、永远存在的同一事物的两个方面，这两个方面并非是对立的，它们本来是自然合一的，就像一对生死不渝的男女。

在一个思想观念未被污染的自然纯朴的人的眼里，在一个接近真心的心中，这两面就像左手和右手、左脚和右脚，并无区别、无善恶、无好坏，可是在一个“真心”被蒙蔽，思想被污染了的“识心”里，在一群价值观被名利、富贵腐蚀、扭曲、倒悬了的社会的“操作系统”中，这本来自然合一的两面被人为分割、孤立，被人为标上“好”和“坏”，被人为鼓吹着、欺骗着要众生去“爱”一面和“恨”另一面，争取一面和消灭另一面。

人类并不明白，人间正是在被鼓吹着去追求“正确”和“高尚”之中将自己变成魔鬼。所以老子说，“道法自然”。人要像自然那样，在修炼守静、守朴、利物不争、无为、自然、和光同尘的道路上，才有可能看见全然，明心见性，进入道，进入有无合一的境界，获得永恒的静心、安乐、健康。