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吃夜宵第二天怎么代谢
临窗观景 2024-09-10 23:11:30
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临窗观景 2024-09-11 10:35:27

夜宵中的食物,大多是高脂肪、高胆固醇的食物,食用后会造成人体内血脂含量的突然升高,严重危害身体健康,还容易引发“三高症状”。人体正常的代谢规律中,排钙的高峰期是在进餐后4~5个小时。吃夜宵第二天代谢方法:要注意消化,可以吃一片山楂来消食。可以适当的运动,站立或者行走30分钟,也可以去健身房运动一个小时左右,通过运动来进行消耗热量。

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