韧带拉伤最好的治疗方法是制动、休息，并局部冷敷。因为韧带拉伤后会产生明显的肿胀、疼痛、关节活动受限。而早期活动会引起韧带的再次损伤或撕裂，所以早期应佩戴支具保护，避免负重活动三周，早期应用冷敷，可以减轻韧带拉伤的肿胀、疼痛程度，有利于恢复，48小时后可以局部热敷或理疗以促进局部血液循环促进韧带修复。3周后可拆除支具，适当进行关节功能练习。4周后可逐步负重功能训练逐渐恢复关节功能。